Cómo Reducir los Niveles de Estrés Durante la Pandemia


Estamos en medio de una pandemia en todo el mundo. Así, no es de extrañar que muchos de nosotros se siente estresado y bajo presión. El mundo como lo conocemos ha cambiado sin previo aviso. Lugar de trabajo, muchos de nosotros estamos confinados a nuestros hogares. Lugar de reunión con amigos y familia, sólo podemos dejar de artículos de primera necesidad, como alimentos y medicamentos. Estamos aburridos. Estamos solos. Nos preguntamos cómo vamos a hacer que los extremos satisfacen. Quizás la peor parte es que no sabemos cuando todo esto pase. Pero, al mismo tiempo, es importante permanecer lo más positivo y tranquilo como sea posible. No hay punto de llegar abajo sobre las cosas que no podemos cambiar y, como ya estás sano y bueno, las cosas pueden mejorar rápidamente. Así que, por el momento. Aquí están algunas cosas que usted puede hacer para reducir sus niveles de estrés durante este difícil momento. Source

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